CGM:
ИНСТРУКЦИЯ К СЕБЕ
ИНСТРУКЦИЯ К СЕБЕ
Как за 14 дней понять, что происходит с вашим телом
и вернуть стабильную энергию
без жёстких диет, ограничений и догадок
СТАРТ ПРАКТИКУМА 5 ИЮНЯ
без жёстких диет, ограничений и догадок
СТАРТ ПРАКТИКУМА 5 ИЮНЯ
Почему «правильное питание» не гарантирует результат?
Вы можете идеально соблюдать КБЖУ, есть достаточно овощей и пить витамины, но при этом:
Онлайн-практикум по работе с датчиком CGM
- Просыпаться разбитыми, несмотря на 8 часов сна.
- Чувствовать непреодолимую тягу к сладкому через час после «полезного» завтрака.
- Видеть на весах плюс, хотя «ничего лишнего не ели».
Почему «правильное питание»
не гарантирует результат?
не гарантирует результат?
Вы можете идеально соблюдать КБЖУ, есть достаточно овощей и пить витамины, но при этом:
Просыпаться разбитыми, несмотря на 8 часов сна
Чувствовать непреодолимую тягу
к сладкому
к сладкому
Видеть на весах плюс, хотя «ничего лишнего не ели»
Для кого подойдёт этот практикум?
Практикум поможет лучше понять свой организм и улучшить качество жизни
- Уже знакомы с принципами правильного питанияХотите глубже понять свой организм и причины тех или иных реакций.
- Устали от разных мнений и догадокСтремитесь к стабильной энергии, нормальному сну и высокому качеству жизни.
- Готовы мягко разбираться с теломНе хотите прибегать к радикальным мерам, предпочитаете индивидуальный подход.
- Применяете принципы ЗОЖХотите лучше понять свой организм и выстроить систему, в которой тернировки работают на вас, есть энергия и ясность.
Результаты
CGM — это не только медицинский прибор для контроля диабета. В нашем практикуме это инструмент биохакинга и глубокой самодиагностики, который помогает увидеть, как на самом деле работает ваш организм.
С помощью CGM вы сможете:
С помощью CGM вы сможете:
- Вернуть стабильную энергиюПонять, почему энергия резко падает в течение дня, откуда берётся состояние «разбитости» и как выйти из режима постоянных качелей.
- Найти свои триггерыВычислить продукты и сочетания, которые маскируются под «здоровые», но вызывают скачки сахара, усталость и воспаление.
- Прийти к комфортному весуСкорректировать скрытые глюкозные качели, которые мешают снижению веса даже при правильном питании.
- Снизить тягу к сладкомуОбнаружить эпизоды резких подъёмов и падений глюкозы, которые провоцируют постоянный голод, желание что-то перекусить и зависимость от сладкого.
- Оцифровать стрессУвидеть, как уровень глюкозы меняется не только от еды, но и от тревоги, недосыпа, перегрузки и даже мыслей о дедлайнах.
- Оптимизировать сон и восстановлениеУвидеть, что происходит с глюкозой ночью, почему организм может не восстанавливаться и как паттерны глюкозы влияют на качество сна.
- Настроить движение под свой метаболизмПонять, какая физическая активность помогает стабилизировать глюкозу, поддерживать энергию и восстановление без перегрузки организма.
- Понять свой организм глубжеПерестать жить на догадках и начать видеть реальные реакции своего тела на питание, стресс, сон, движение и образ жизни.
Наша команда
Мы объединили опыт работы с разными возрастными группами и физиологическими задачами, чтобы дать вам максимально объемную картину.
Помогаем вернуть ресурс и здоровье тем, кто уже перепробовал всё, но не получил стабильного результата.
Помогаем вернуть ресурс и здоровье тем, кто уже перепробовал всё, но не получил стабильного результата.
-
Алиса ТензонИнтегративный хэлс-коуч, наставник по управлению ресурсом и состоянием через модификацию привычек -
Ольга ГалашевскаяНаставник по управлению здоровьем, интегративный нутрициолог, эксперт по метаболическому здоровью
Отзывы участников программы
- Очень полезная программа! Стало гораздо легче контролировать уровень энергии и тягу к сладкому. Сон улучшился, чувствую себя намного лучше!Мария ПетроваПрактикум по модификации образа жизни
- Программа помогла мне лучше понять свой организм и научиться слушать его сигналы. Теперь я знаю, какие продукты мне подходят, а какие нет.Алексей СмирновПрактикум по модификации образа жизни
- Очень благодарна за программу! Она помогла мне снизить вес и улучшить общее самочувствие.Елена ВасильеваПрактикум по модификации образа жизни
- Программа оказалась очень полезной для меня. Я научился лучше контролировать уровень глюкозы и своё состояние в целом. Очень рекомендую!Дмитрий ФёдоровПрактикум по модификации образа жизни
Часто задаваемые вопросы
Датчик CGM — это не про диабет, это про метаболическую гибкость. Здоровому человеку мониторинг нужен, чтобы оставаться здоровым как можно дольше.
CGM позволяет перестать гадать и увидеть:
CGM позволяет перестать гадать и увидеть:
- Почему после «здорового» обеда вас клонит в сон?
- Как вечерний бокал вина или стрессовый звонок влияют на ваш метаболизм завтра?
- Какая нагрузка помогает вам жечь жир, а какая — вводит организм в штопор? и т.д.
Это совсем не больно. У датчика нет классической иглы, которая остается в теле. Есть тончайший гибкий волосок-сенсор, который вводится за доли секунды автоматическим аппликатором. Большинство участников говорят: «Это менее ощутимо, чем укус комара».
Да, датчик приобретается отдельно. Сразу после оплаты вы получите подробную инструкцию и проверенные ссылки, где и какой купить датчик по лучшей цене и с быстрой доставкой.
Именно для этого мы создали практикум. Мы научим вас читать графики как «светофор»: зеленый — всё отлично, красный — внимание. Мы переводим сложную биохимию на язык вашего тела.
Мы научим вас правильно подготовить кожу к установке датчика и использовать дополнительные пластыри. Даже если вы активный спортсмен, датчик будет держаться надежно. На практикуме есть отдельный технический блок по «выживаемости» датчика.
Да, датчик водонепроницаемый. С ним можно плавать и принимать душ. В сауну ходить можно, но с определенными ограничениями по температуре, о которых мы расскажем на практикуме.
Да, но с важным условием: мы помогаем вам увидеть связь еды и сахара, чтобы вы могли прийти к своему лечащему врачу с готовыми данными. Мы не отменяем терапию и не назначаем дозировки лекарств, но помогаем сделать вашу жизнь с диабетом осознанной и предсказуемой.
Да. CGM — это отличный способ контролировать метаболизм в этот важный период. Вы увидите, как ваш организм справляется с углеводной нагрузкой и как избежать «сахарных качелей», которые влияют на ваше самочувствие и развитие ребенка.
Примечание: мы работаем в образовательном формате. Если у вас уже диагностирован ГСД, практикум станет идеальным дополнением к рекомендациям вашего врача, но не заменит их.
Примечание: мы работаем в образовательном формате. Если у вас уже диагностирован ГСД, практикум станет идеальным дополнением к рекомендациям вашего врача, но не заменит их.
Стандартный срок работы одного датчика — 14 дней. Мы закладываем 17 дней, чтобы у вас было время на приобретение, доставку и установку.
Контакты
Для связи с нами:
Телефон: не указан
Электронная почта: не указана
Телефон: не указан
Электронная почта: не указана
Отказ от ответственности: практикум «CGM: инструкция к себе» является информационно-консультационным мероприятием и не является медицинской услугой. Организаторы (Ольга Галашевская и Алиса Тензон) не являются лечащими врачами участников. Все рекомендации по питанию и образу жизни носят рекомендательный характер. При наличии установленных диагнозов, особенно сахарного диабета, любые изменения в рационе и режиме должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Организаторы не несут ответственности за самостоятельное изменение участниками дозировок лекарственных препаратов.
